Claves para escoger la ropa deportiva adecuada

La actividad física es una de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud como medio para acercarse al bienestar físico, económico y social. Y dentro del ejercicio físico existen muchos factores que facilitan un rendimiento adecuado.

No sólo se trata de la dosificación adecuada o rutinas acordes al estado físico de cada individuo, sino que se necesitan dietas equilibradas, calzado adecuado e indumentaria especial para que ningún factor quede librado al azar. Toda actividad deportiva requiere un equipamiento personalizado que permita explotar al máximo todo lo que tienes para dar.

Por esas razones, a continuación, te damos algunas claves para que escojas los buzos hombre adecuados para todo tipo de actividad deportiva.

¿Qué debo mirar antes de elegir la ropa deportiva?

Probablemente hayas escogido más de una vez aquel buzo hombre oferta o con rebaja de última hora. En el afán de ahorrar dinero escogiste indumentaria deportiva de tela pesada o con estilos difíciles de combinar. Si bien es cierto que la elegancia es el último factor a tener en cuenta, muchas personas prefieren escoger una ropa deportiva que les agrade estéticamente.

La importancia de la tela. Toda indumentaria deportiva está confeccionada en un tipo de tela determinado. Asimismo, muchas prendas ofrecen una combinación de fibras como ocurre con el poliéster y el algodón. Esta mezcla se adapta a todas las temperaturas y es versátil, siendo el algodón el encargado de abrigar durante las épocas más frescas mientras el poliéster torna a la prenda más liviana y transpirable.

Además de la tela, existen otras propiedades importantes a considerar en una prenda deportiva como también ocurre con un buzo Nike hombre o de otra de las marcas referentes del mercado. La elasticidad y permeabilidad de líquidos, entre otros factores son tan importantes como la comodidad.

Transpirabilidad y control de humedad. Toda actividad física eleva la temperatura corporal, aumenta la irrigación en todo el organismo y pone en marcha diferentes procesos naturales de refrigeración.

La perspiración –transpiración superficial– y la sudoración son algunos de los mecanismos naturales refrigerantes del organismo. Y basta con movilizarse un poco para que las glándulas sudoríparas se activen para mantener el equilibrio interno del cuerpo. En definitiva, la indumentaria debe cumplir con un rol fundamental que garantice dichos procesos. En todo momento el cuerpo debe permanecer seco y con ventilación suficiente para evitar golpes de calor como ocurre durante las épocas de altas temperaturas.

Asegúrate de que las prendas sean transpirables y eliminen la humedad del sudor con rapidez. Por ejemplo, los buzos adidas hombre, cuentan con tecnología que disipa la humedad para mantenerte seco durante todo momento. Evita las prendas 100% algodón puesto que impiden la transpiración, no dejan respirar al cuerpo y al mojarse con la transpiración se vuelven muy pesados. Si no tienes alternativa, utiliza este tipo de prendas en actividades de baja o muy baja intensidad como caminatas.

Sostén. Así como las zapatillas adidas mujer son muy demandadas en la actualidad, las principales marcas deportivas comprendieron una necesidad particular. Aquellas mujeres con busto grande notaban cierta incomodidad al realizar actividad física.

Por esta razón, las marcas deportivas más importantes respondieron a la demanda con tops y sostenedores deportivos y ajustados que garantizan la comodidad durante todo momento. Es importante encontrar el tamaño y talle adecuado, aunque muchos están especialmente diseñados para el tipo de actividad.

Movilidad. La mayoría de los deportes y la actividad física requiere mucho movimiento. Por esa razón, las telas deben ser lo suficientemente flexibles para responder en múltiples direcciones de solicitud en el movimiento. Un buen pantalón buzo hombre es todo lo contrario a una prenda rígida y se adapta al cuerpo. La ropa poco flexible es una de las enemigas de actividades con movimientos amplios como ocurra con pilates, danzas y yoga. Por su parte, una ropa demasiado holgada no es recomendable para actividades de precisión como el ciclismo.

Comodidad. Al igual que ocurre con las zapatillas Adidas, la indumentaria debe ser cómoda. No hay excepciones y puede que aquella prenda que te parezca bella ya no sea tan confortable como al principio. En ese caso, debes optar por la renovación de tu vestuario deportivo apelando a ropa deportiva que no se transforme en un dolor de cabeza.

Ajuste adecuado. Como mencionamos anteriormente, las prendas holgadas no son una buena opción para algunas actividades deportivas, ya que pueden transformarse en una molestia. Por su parte, las prendas ajustadas, no sólo mejoran la comodidad, sino que también te darán mayor propiocepción para que mejores el gesto motor durante la actividad deportiva. Esta mejor sensación de los diferentes segmentos corporales se obtiene a través de tejidos con altísima compresión.

Aprende a escoger el calzado idóneo

El calzado deportivo es tan importante como la indumentaria. Una elección incorrecta puede transformarse en un dolor de cabeza que te genere incomodidad. El mercado actual ofrece todo tipo de opciones en marcas como las zapatillas Adidas, Nike, Under Armour o Fila. La variedad de precios y especificaciones técnicas también pueden dificultar tu elección. Sin embargo, lo más importante es la comodidad.

Asegúrate de escoger un calzado lo suficientemente cómodo y amplio para evitar molestias. Las ampollas en los dedos de los pies son un mal frecuente y suelen darse al utilizar zapatillas de talles incorrectos. Debe existir una distancia de 1,5 a 2 centímetros entre la punta del dedo grande del pie y la puntera del calzado.

Por otra parte, es importante que las zapatillas Adidas hombre tengan buena amortiguación para absorber los impactos contra el suelo. En el caso de que realices rutinas sobre terreno blando como pasto, puedes prescindir de amortiguación, mientras que las actividades sobre superficies duras como concreto requieren de excelente sistema de amortiguación.

Usar zapatillas desgastadas o en pésimo estado puede generar enfermedades cutáneas como infecciones por roces o ampollas. También pueden darse defectos a nivel óseo, muscular y articular a partir de una mala absorción y distribución de cargas. En este caso, la inflamación en los tendones o los dolores articulares en la rodilla y la cadera son síntomas muy comunes que pueden alejarte del terreno deportivo durante mucho tiempo. Siempre es mejor prevenir que lamentar.

En conclusión, ya tienes las claves para escoger la ropa deportiva adecuada que te permita explotar al máximo tu rendimiento durante la actividad física. Recuerda no guiarte sólo por el precio y opta por la comodidad como prioridad número uno.